Los libros: el elixir para alargar la vida

Los libros: el elixir para alargar la vida

Si estás entre nuestros lectores es porque te gusta leer, así que estás de enhorabuena porque gracias a los libros alargarás la vida dos años más. Al menos esto es lo que revela un estudio realizado por la Universidad de Yale. Lo seguro es que si no alargan la vida, por lo menos nos permiten vivir muchas vidas diferentes. Porque velamos por tu longevidad, te dejamos la lista de referencias bibliográficas de Signo editores para que en verano la lectura te acompañe.

Longevidad y hábitos de lectura

En la investigación llevada a cabo por la Universidad de Yale y realizada entre más de 3.500 participantes de más de 50 años, se llegó a la conclusión de que había una relación entre las personas más mayores y las que tenían unos hábitos de lectura más sólidos.

Longevidad es la que se consigue con la lectura y  es probable que este estudio sea válido a juzgar por el tiempo que han necesitado para llevarlo a cabo: 12 años. Para llegar a esta conclusión dividieron los datos obtenidos entre varios grupos: aquellas personas que reconocieron que no leían; las que leían menos de tres horas y media a la semana; y aquellas que superaban las tres horas y media de lectura. Tras hacer un promedio, los investigadores encontraron que los lectores tienen una esperanza de vida 23 meses mayor que los no lectores. Para ello se analizó el registro de defunciones en un periodo de 12 años teniendo en cuenta las horas dedicadas a la lectura.

lectura y esperanza de vida

5 beneficios de la lectura, por Signo editores

Más allá de los dos años de supervivencia, que para algunos puede resultar poco motivador, otros estudios revelan cómo leer proporciona beneficios para la salud:

  1. Facilita la rapidez de respuesta. La lectura ejercita el cerebro.
  2. Fortalece la personalidad. Al vivir tantas experiencias diferentes, nos formamos una opinión clara de lo que nos rodea.
  3. Contra el insomnio. El movimiento de los ojos, unido a la relajación que proporciona la lectura facilita que conciliemos el sueño al alejarnos de los problemas.
  4. Fomenta la memoria. Al leer, la mente se activa, favoreciendo la memorización.
  5. Capacidad de expresión. En cada libro aparecen nuevos términos que vamos memorizando de manera inconsciente. Cuando realmente nos damos cuenta es cuando hablamos y comprobamos la cantidad de expresiones que componen nuestro vocabulario.

La lectura antes de dormir

Hace meses realizamos una publicación que ha tenido mucha repercusión, ha sido una de las más comentadas y compartidas por las redes sociales. Por eso, la rescatamos en este artículo para que tengas alguna excusa más para no dejar pasar ni un solo día para abrir un libro —o encender el ebook—. Accede al artículo Los beneficios de la lectura antes de dormir.

Lista bibliográfica propuesta para este verano

Y como estamos empeñados en que este verano te lleves un libro en la maleta, por si todavía no tienes idea, te dejamos varias recomendaciones de la editorial Signo editores:

Julio Verne

¿Quién no ha recorrido el mundo con la fantasía de Julio Verne? Es ese tipo de aventuras que te gusta volver a leer cuando han pasado varios años. Ya nos estamos imaginando los días de playa, con la toalla, la crema y Julio Verne como el mejor acompañante mientras coges bronceado.

La gran aventura

Siguiendo con las aventuras, os proponemos esta serie de libros donde encontrarás títulos tan emblemáticos como Robinson Crusoe, La isla del tesoroLos viajes de Gulliver.

Suspense y terror

Aunque las frías noches de invierno son más propensas, hay quien prefiere entretenerse también en verano pasando un poco de miedo. Para ellos, proponemos como menú literario esta serie de Signo editores, que recoge obras tan famosas como FrankensteinEl perro de los Baskerville, Drácula o El hotel de los horrores, entre otros.

 

Sobre el autor

Periodista y comunicadora, con experiencia en prensa escrita y en medios digitales. Mi personalidad gira en torno a la curiosidad por todo lo que me rodea y, especialmente, por los libros.

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